Saúde nota 1000 em 2012? Nós damos as dicas!

Não vamos começar dizendo que os finais de ano são todos iguais. Promessas, resoluções e mais promessas… Afinal, clichês a parte, o ideal é sempre pensar que este será o ano do novo. O ano das grandes transformações! Se você também quer ver um 2012 cheio de ótimas mudanças, preste atenção nessa dica que a Shape americana separou para seus leitores: agradeça!

Agradeça por tudo e à todos. Gratidão está associada ao nível de satisfação com a vida.

Agradeça e deixe seu relacionamento ainda mais forte! Seja com a família ou amigos. Isso ajuda a conectar pessoas.

Agradeça e veja os efeitos na sua saúde. Pesquisadores da Universidade da California mostraram através de um estudo que gratidão pode melhorar nossa saúde mental e vitalidade, influenciando no bem-estar e qualidade de vida.

E como não podia ser diferente… Agradeça e melhore seu rendimento na academia! Isso servirá como inspiração. A felicidade gerada pela gratidão manterá você bem perto dos exercícios físicos sem choro ou preguiça!

E aí? Todo mundo pronto para usar o famoso “obrigada(o)” várias vezes ao dia?

Ana Carolina Souza
Equipe Mondayacademia.wordpress.com