Cultura no litoral

Alessandra Cifali, aluna Monday Academia, convida a todos para prestigiarem a peça teatral “Sete Nada Santas”. O espetáculo com seu texto, direção, produção e interpretação estréia na cidade de Caraguatatuba no próximo sábado, dia 14, às 21 horas .

A peça apresenta de forma escachada pecados capitais como a avareza, vaidade, inveja, gula, preguiça, luxúria e ira serem cometidos e retratados pela psicóloga Fanny Jacobison. A protagonista baseia-se nos dramas de suas pacientes para imitá-las e postar vídeos na internet, levantando uma interessante questão: estaríamos mesmo preparados para sermos estudados por nossos psicólogos ou buscamos apenas desabafo?

A comédia conta com a trilha sonora do grupo Funk Como Le Gusta e conta com a atriz Alessandra Cifali no papel da psicóloga Fanny, figurinos de Edmar Galvão e Vanessa Lopes, cenografia de Marcos Freire e outros.

Programa ótimo para aqueles que estiverem curtindo o final de semana na praia!

Teatro Mario Covas
Avenida Goiás, Indaiá – Caraguatatuba
Tel.: (21) 3881-2623
Sábados, às 21 horas.
Preço: R$ 40 (R$20 para estudantes)
Classificação: 14 anos

Ana Carolina Souza
Equipe Mondayacademia.wordpress.com

Aluna da Monday estreia espetáculo musical

 

Dona de alegria e energia invejáveis, a atriz Adriana Fonseca estreia, nesse sábado (02/04), o espetáculo musical infantil Contarolando. Com sessões todos os finais de semana, a atriz prepara o corpo para a maratona de apresentações com muita aula zen, suas preferidas. Aluna da unidade Plaza Sul da Monday Academia, Adriana encontra no Pilates Solo, por exemplo, a chave para tonificar musculaturas, ampliar resistência física e capacidade respiratória, além da melhorar a qualidade de vida.

Contarolando, a peça que Adriana estrela, conta a história um grupo de teatro que se prepara para uma viagem pelo Brasil com a missão de divulgar a cultura nacional. Mas ao checarem seus pertences, descobrem que esqueceram “a mala da companhia” que continha todos os textos de suas historias e suas canções. Para não perderem a viagem resgatam tudo da memória. Começam, então, um desfile de dramatizações das histórias contidas em algumas das mais famosas cirandas infantis e tudo se torna em canção, como o Sapo Não lava o pé, Se Essa Rua Fosse Minha, Cai-Cai Balão entre muitas outras.

Contarolando – Estréia 02/04
Teatro Shopping Frei Caneca
Rua Frei Caneca, 569 – 6º andar – Consolação
(11) 3472-2229 / 2230

Sábados e Domingos – 16h
Duração: 50 min
Classificação: Livre

Mônica Francesco
Equipe Mondayacademia.wordpress.com

Desafio de Natação agita Monday Academia

Imagem: Corbis

No último dia 28, a unidade Mooca da Monday Academia encerrou um profundo mergulho em superação – literalmente. Na data, teve fim o Desafio de Natação que movimentou a unidade durante todo o mês de fevereiro.

Ao longo de quatro semanas, 30 participantes (com idades superiores a 14 anos) contabilizaram as metragens nadadas em 30 minutos diretos na aula, sendo utilizadas apenas duas aulas por semana para a contagem. Ao nadar incríveis 17150 metros, o primeiro colocado na competição foi Lineu Carlos de Andrade. Dividindo o pódio com ele, Ronaldo Roperto aparece na segunda posição com 15025 metros percorridos, seguido por Márcia Jonatti, com 13.200 metros. Juntos os três atletas nadaram o equivalente a três São Silvestre ou a distância entre as capitais nordestinas Maceió e Aracaju. Além de medalhas, os vencedores foram premiados (respectivamente à ordem de chegada) com uma viagem a Maresias, clareamento dentário e um jantar a dois em uma cantina italiana.

O próximo desafio de natação ocorre ainda esse mês. Entre os dias 21/03 e 25/03, a Monday Mooca será tomada por testes de resistência de 10 x 100 a cada 2’30’’. A quem participar, bom preparo e boas provas.

Mônica Francesco e Edson Raphael
Equipe Mondayacademia.wordpress.com

A modelo, Gabriela Marim, revela sua dieta

A cobrança em cima das modelos para ter um corpo perfeito é enorme. E já sabendo disso Gabriela Marim, modelo e aluna da Monday Academia, segue a risca todos os cuidados para se manter dentro dos padrões exigidos.

Para isso a atividade física não pode ficar de fora e o ritmo na academia segue com musculação e exercícios quatro vezes por semana, além de dois dias com aulas de natação. “Faço de 30 a 50 minutos de exercícios aeróbicos e 1h de musculação, de acordo com a minha disponibilidade” revela Gabriela Marin.

E se não bastasse toda essa rotina, ela ainda fará aulas de boxes durante quatro meses para queimar mais calorias, liberar o estresse e manter as formas bem definida.

Aliado aos treinos, a modelo procura comer frutas, legumes e opta sempre pelas carnes brancas durante a semana. No almoço estes itens são acompanhados com um pouco de arroz e feijão, mas no jantar evita os carboidratos.

Além da boa alimentação e atividades físicas, Gabriela Marin procura ter umhábito saudável, portanto fumar, beber refrigerante e bebidas alcoólicas estão fora da sua dieta!

Mônica Francesco
Equipe Mondayacademia.wordpress.com

Aluna da Monday é destaque no circuito SESI de teatro

A arte de interpretar vai além de decorar um texto. Para o ator, o uso da linguagem corporal é fundamental para sensibilizar o público dentro do papel que está desenvolvendo. Adriana Fonseca, aluna da Monday Academia – Unidade Plaza Sul, sabe que é preciso preparar o corpo para aguentar uma maratona de apresentações. Adepta ao Pilates solo (foto), a atriz se mantém em forma e também relaxa a musculatura.

Adriana está em cartaz com o espetáculo “Opereta Pé de Pilão” (foto), vencedor do Prêmio Rumos Itaú Cultural 2010/2012; a magia dos contos não só para criança assistir. Desde o dia 30 de Outubro, a peça está girando os SESI de todo o estado de São Paulo.

Por July Stanzioni

Equipe MondayAcademia.wordpress.com

Monday na Revista Malu

A edição dessa semana da Revista Malu traz uma série de exercícios que podem auxiliar as pessoas a combaterem doenças como dor de cabeça, retenção de líquidos, bronquite, diabetes e depressão. A série foi orientada por três professores da Monday: Isaias Rodrigues, da unidade eTower; André Della Creche, da unidade Plaza Sul e Eliana Cunha da Silva, da unidade Centro Empresarial (Cenesp).

Por July Stanzioni

Equipe MondayAcademia.wordpress.com

Monday na MI

A edição de Outubro da Revista Muscle in Form traz dicas de atividade física para o verão. O treino de Running class da Monday Academia é destaque dentre as opções: com gasto de 600 calorias em apenas 45 minutos de exercício, é uma ótima opção para quem tem aquele horário apertado na agenda e não quer fazer feio na próxima estação!

Por July Stanzioni

Equipe MondayAcademia.wordpress.com