Revista Shape chega ao Brasil

01_ShapeAcaba de chegar às bancas de todo o país, a edição brazuca da famosa revista Shape. Sucesso de vendas nos EUA há 28 anos, a revista trará todos os meses as melhores e mais recentes novidades de fitness, nutrição e bem-estar sempre focando em nosso jeito tupiniquim de ser e ver a vida.

Quer mais um motivo para comprar a sua? A professora da unidade eTower da Monday Academia, Renata Linhares, preparou uma série exclusivíssima para tornear pernas, abdômen, bumbum e, de quebra, limar as indesejáveis celulites. Diversão garantida, a série é toda desenvolvida sobre jumpings (mini trampolins), conferindo maior dinamismo, além de uma dose extra de equilíbrio.01_Shape1

O que? Ainda não adquiriu a sua? Então deixe esse PC por alguns minutinhos, corra até a banca mais próxima e “shape your life”.

Edson Raphael
Equipe mondayacademia.wordpress.com

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Etiqueta na academia – parte II

Pensou que era só isso? Seguem mais algumas dicas de etiqueta. É um plus para a boa convivência na academia.

 

02_etiqueta14. A utilização de pesinhos merece um tópico à parte. Evite derrubá-los durante o uso. E após terminar suas séries, não se esqueça de guardá-los nos lugares apropriados. Nem mesmo os apreciadores de caça ao tesouro gostam de procurar os pesinhos toda vez que vão utilizá-los.

 

5. Sempre passe um paninho ou uma toalha nos equipamentos após utilizá-los. Não se trata de uma limpeza completa, apenas um asseio pelo ambiente que freqüenta. Afinal de contas, ninguém quer pegar um aparelho pingando de suor.

 

6. Seja discreto ao olhar para as pessoas. Comer os outros com os olhos é uma atitude desagradável e mal educada. Nem todo mundo vai à academia para encontrar a alma gêmea

 

7. Você não é uma estrela. Mesmo que todos os seus parentes e amigos digam que é, seja respeitoso (a), educado (a), flexível e atencioso (a) com as pessoas – seja colaborador ou cliente.

 

02_etiqueta118. Para finalizar. Evite gritar, falar alto ao celular, deixar o volume do seu ipod, rádio ou qualquer outro tocador de música nas alturas. E lembre-se, quando escutar sua música favorita, cante com discrição. Academia não é o chuveiro de casa nem um bar de karaokê.

 

 

Edson Raphael

Equipe mondayacademia.wordpress.com

Com informações do Msnbc